「寝かしつけグッズって、結局どれがおすすめなの?」と調べ始めたら、スリーパーにホワイトノイズ、プロジェクターまで出てきて、かえって迷ってしまった……ということ、ありますよね。
寝かしつけグッズは「使えば必ず寝る」というものではありません。ただ、わが家の困りごとに合うタイプを選べば、寝る前の時間が少しラクになることはあります。この記事では、8タイプの特徴と年齢別の向き不向き、買う前に知っておきたい注意点をまとめました。
寝かしつけグッズは「何に困っているか」から選ぶのがおすすめ
グッズ選びは、人気や口コミより先に「寝かしつけのどの場面で困っているか」をはっきりさせるのが近道です。困りごとが違えば、合うタイプも変わるからです。
| 困っていること | 候補になるタイプ |
|---|---|
| 布団をけとばしてしまう | スリーパー |
| 生活音や物音で起きてしまう | ホワイトノイズ・音楽を流す機器 |
| 早朝や昼寝のとき、部屋が明るい | 遮光カーテン |
| 真っ暗をこわがる、夜のお世話で手元が見えない | 常夜灯・ナイトライト |
| 布団に行きたがらない | 絵本、プロジェクター |
| 抱っこが続いて腕や腰がつらい | 抱っこ・ゆらゆら系 |
起きる時間や寝る前の過ごし方など、グッズ以外の見直しについては、寝かしつけに時間がかかる原因と今夜から試せる工夫をまとめた記事も読んでみてくださいね。
寝かしつけグッズ8タイプの特徴と向き不向き
スリーパー|布団をけとばす子に
パジャマの上から着る、ベストのような形の寝具です。寝返りで布団がはがれても、おなかまわりが出にくいのが良いところです。
季節に合う素材と、サイズ・対象年齢を確認しましょう。厚手のものは暑がりの子には合わないことがあり、着るのをいやがる子もいます。
おくるみ|包まれると落ち着く赤ちゃんに
赤ちゃんを布で包むグッズです。包まれると落ち着く子もいれば、いやがる子もいて、好みが分かれます。
使える時期や包み方は商品によって違うので、取扱説明書と対象月齢を必ず確認してください。
ホワイトノイズ・音楽を流す機器|物音で起きやすい子に
「ザー」という一定の音や、オルゴールなどを流す機器です。きょうだいの声や家事の音がまぎれやすくなります。
一方で、音がかえって気になる子もいます。音量を調整できるか、タイマーで止まるかを見ておきましょう。
常夜灯・ナイトライト|暗いのが苦手な子、夜のお世話に
ほんのり光る小さな明かりです。夜中の授乳やおむつ替えで、部屋の電気をつけずに手元が見えます。真っ暗をこわがる幼児の安心材料にもなります。
ただ、光があると目がさえてしまう子もいます。明るさを変えられるものが便利です。
遮光カーテン|朝や昼寝の明るさが気になる家庭に
外の光を通しにくいカーテンで、早朝や昼寝のときに部屋を暗くできます。
朝になっても部屋が暗いままなので、起きる時間にカーテンを開けるひと手間は続きます。窓のサイズは、買う前に測っておきましょう。
絵本|寝る前の合図を作りたい家庭に
費用をおさえて始めやすいのが絵本です。「読んだら電気を消す」という流れを作りやすいです。
デメリットは「もう1冊!」が止まらなくなりやすいこと。「今日は2冊ね」と先に決めておくと、切り上げやすくなります。
寝かしつけ用プロジェクター|布団に行くのをいやがる子に
天井や壁に、星空やお話の映像を映す機器です。「お布団で見ようね」と誘いやすいのが強みです。
ただし、光や映像がかえって刺激になり、興奮してしまう子もいます。自動で消えるタイマーがあるか、明るさを落とせるかを見ておくと安心です。
抱っこ・ゆらゆら系(バウンサーなど)|抱っこが続いてつらいときに
赤ちゃんを乗せてゆらすバウンサーなど、抱っこの負担を減らしてくれるグッズです。
使える月齢や体重、使い方は商品ごとに決まっています。そのまま寝かせる場所として使えるかも商品によって違うので、取扱説明書を必ず確認してください。置き場所を取り、乗るのをいやがる子もいます。
年齢別|向いている寝かしつけグッズ
年齢によって、合いやすいグッズは変わります。あくまで目安です。
0歳|お世話のしやすさと安全を優先
候補は、スリーパー、おくるみ、常夜灯、ホワイトノイズ、遮光カーテン、抱っこ・ゆらゆら系です。「寝床には物を増やさない」を前提に、寝床の外で使えるものを選ぶと考えやすいです。
1〜2歳|「寝る時間だよ」が伝わる合図づくり
スリーパー、絵本、音楽、常夜灯が合いやすい時期です。「スリーパーを着て絵本を読んだら寝る」のように、毎晩同じ流れにグッズを組み込むと、合図として働きやすくなります。
3歳以上|子どもが自分で選べるものを
絵本、プロジェクター、ナイトライトなど、子ども自身が楽しめるものが候補です。自分で選んでもらうと、布団に向かう気持ちを作りやすいですよ。
0歳の赤ちゃんに使うときの安全ポイント
こども家庭庁は、乳幼児突然死症候群(SIDS)について、予防方法は確立していないものの、次の3つで発症のリスクを下げられることが研究で示されていると案内しています。
- 1歳になるまでは、あおむけに寝かせる(医学上の理由でうつぶせ寝をすすめられている場合を除く)
- 無理のない範囲で母乳育児を
- たばこをやめる
また消費者庁は、0歳児の就寝時の窒息事故を防ぐために、次の点を呼びかけています。
- 大人用ベッドではなく、できるだけベビーベッドに寝かせ、敷き布団やマットレスは固めのものを使う
- 掛け布団は子どもが払いのけられる軽いものにし、顔にかぶらないようにする
- 顔の近くに、口や鼻をおおったり、首に巻き付いたりする物を置かない
- 枕、ぬいぐるみ、クッションなどの柔らかい寝具を寝床に入れない
ですので、ぬいぐるみ型の音が出るグッズやクッション類は、寝床に入れずに使いましょう。グッズごとの細かい使い方は取扱説明書と対象月齢を必ず確認し、心配なときは小児科や保健師さんに相談してくださいね。
買う前に知っておきたいデメリット
- 合う・合わないは子どもによって違う:評判の良いグッズでも、わが子が気に入るとは限りません
- 音や光がかえって刺激になる子もいる
- 「これがないと寝られない」が気になる家庭もある:旅行や帰省に持ち運べるかも考えておくと安心です
- 使える期間が短いものもある
こうした点から、一度にいくつも買わず、1つずつ試すのがおすすめです。
グッズを変えても眠れない日が続くときは、体調が関係していることもあります。鼻がつまって苦しそうなときは、赤ちゃんが鼻づまりで寝れないときのケアと受診の目安をまとめた記事も参考に、気になる様子があれば小児科に相談しましょう。
まとめ
寝かしつけグッズのおすすめは、子どもの年齢と家庭の困りごとによって変わります。
- まず「どの場面で困っているか」を決める
- 0歳は安全とお世話のしやすさ、1〜2歳は寝る合図づくり、3歳以上は自分で選べるものを軸にする
- 0歳は、あおむけ寝・固めの寝具・寝床に柔らかい物を入れないことを前提にする
- 音や光が刺激になる子もいるので、1つずつ試す
グッズは、寝かしつけを「がんばりすぎない」ための助っ人です。合わなければやめて大丈夫。わが家に合うものを探してみてくださいね。
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